インフルエンザの予防と対策 風邪の症状との違い まとめ

冬になり空気が乾燥してくると、猛威を振るうのがインフルエンザウイルス。

「ああ、風邪かな?」

と思っていたらあっという間に高熱でダウン。

仕事や学校があって休めないのに・・・

そうなる前に予防や、事前の対策こそが大事ですね。

まず、風邪とインフルエンザは症状が違います。

インフルエンザと普通のかぜとの違い

インフルエンザ

普通のかぜ

感染力

強い。短期間のうちに広範囲に流行。

弱い。

症状

重い。高熱(38度から40度)。倦怠感などの全身症状。

軽い。鼻水、くしゃみ、発熱を伴うものもある。

経過

急激な高熱で発症。

緩慢に経過。

 

予防と対策

外出後の手洗い・うがいは、予防の基本! 流行シーズン中は、外出時のマスク着用も忘れずに

手洗いは手や指などに付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、うがいは口の中を洗浄にします。外出後の手洗い・うがいは、感染症の予防の基本です。

インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や慢性疾患を抱えている人、疲労気味、睡眠不足の人は、なるべく人ごみや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出するときは、マスクを着用しましょう。
また、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取 体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけましょう。

人混みや繁華街への外出を控える インフルエンザが流行してきたら、特に御高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、ある程度の飛沫等を防ぐことができる不織布(ふしょくふ)製マスクを着用することは一つの防御策と考えられます。ただし、人混みに入る時間は極力短くしましょう。

※不織布製マスクとは

不織布とは「織っていない布」という意味です。繊維あるいは糸等を織ったりせず、熱や化学的な作用によって接着させて布にしたもので、これを用いたマスクを不織布製マスクと言います。

 

以上、しっかりと対策や予防に力を入れて、寒さに負けない健康で元気な身体で冬を楽しみたいですね^^

以下、参考サイト様。

 

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